10.-12. 11. 2017: Jóga a zdravé stravování s Danielou a Romanou


Detaily události


Chcete se naučit zdravé stravování? Chcete se zdravou, jednoduchou a levnou stravu naučit vařit a rovnou taky ochucovat a konzumovat? Chcete se k tomu všemu naučit takovou jógu, která pomáhá proti stagnacím v zažívacím traktu? Pak se s námi 10. listopadu 2017 můžete vypravit na víkendový pobyt Jóga a zdravé stravování, který jsme pro vás vymyslely s Romanou Farnou, jehož hlavními tématy bude jóga a zdravé vaření. Při jeho pořádání poznáme úplně nové a krásné končiny České republiky! Vydáme se totiž do mého „rodného“ Kraje Vysočina, do Žďárských vrchů. V nádherné Chalupě za humny budeme mít pro sebe celou budovu, budeme si vařit, užívat nadcházející zimu – období klidu… A učit se, jak podzim, zimu a brzké jaro prožít co nejzdravěji po fyzické i duševní stránce. K tomu samozřejmě procházky po okolí a vnímání, pozorování a poznávání podzimní přírody!

Místo konání:

Lektorky:

  • Mgr. Daniela Pilařová (lektorka jógy, studentka TCM Academy, studentka Acu-Yogy)
  • Romana Farna (masérka, lektorka TCM Academy a v dalších organizacích, učitelka jógy)

Cena:

  • 2 990 Kč (cena zahrnuje: stravu a náklady na její vaření – pátek večeře, sobota 3 jídla, neděle 2 jídla; lektorské honoráře; ubytování, náklady na elektřinu, rekreační poplatek obci atd.)
  • nevratnou zálohu 1 500 Kč pošlete prosím na účet číslo 1292729016/3030, variabilní symbol je 10112017, do předmětu napište své příjmení a jméno
  • zároveň prosím pošlete informaci o tom, že se přihlašujete, na e-mail biodaniela@seznam.cz
  • poznámka: kvůli kapacitě chalupy můžeme vzít maximálně 18 účastníků!

Program:

Pátek 10. 11.:

17.00 hod.: Přednáška, vaření, cvičení, Romana (Menu: Mozeček z květáku s rýží)

20.00 hod.: Seznamovací večer, očekávání, sdílení, meditace

Sobota 11. 11.:

7.30 hod..: Jóga (Daniela)

9.15 hod.: Snídaně s Romanou (Menu: kroupy s mákem)

10.30 hod.: Stagnace potravy z pohledu zdravotních obtíží a tradiční čínské medicíny, jógová sestava na uvolnění zažívání (Daniela)

12..00 hod.: Společné vaření a oběd; všichni (Menu: miso polévka  se zeleninou a pohankové rizoto a volské oka)

Mezi tím vším: procházka 🙂

15.30 hod.: Přednáška (Romana)

16.30 hod.: Jóga (Romana)

17.30 hod.: Společné vaření a večeře, všichni (Menu: čočka s kyselým zelím, cibulka, tofu, chleba)

20.00 hod.: Relaxace, meditace (Romana, Daniela)

Neděle 12. 11.:

7.30-9.00 hod.: Jóga (Daniela)

9.15 hod: Snídaně s Romanou (Menu: rýžová kaše s mandlemi, oříšky a rozinkami s máslem)

Mezi tím vším krátká procházka :-).

10.00 hod.: Přednáška s přípravou oběda, oběd, Romana (Menu: hrstková polévka a brambory s kroupami + placičky zelné nebo celerové)

Po obědě: Zpěv manter, prostor pro další dotazy, rady, sdílení atd., rozloučení

Vytiskni si článek!