Fotky a pohled do zrcadla v józe pomohou!

Nový kurz jógy Bodyoga jsme (zde v DDM Rychvald) začali netradičně tak, jak jsem si plánovala už víc měsíců. Po skupinkách jsme si sedli tak, abychom na sebe viděli v zrcadle, a umisťovali jsme se do ásan, jak jsme zvyklí, abychom navyklou pozici potom zkontrolovali v zrcadle. Totéž jsme pak provedli se savasanou s tím, že vždy jeden ze dvojice upravil ležícího tak, aby ležel rovně k ose svého těla. Myslím, že tímto experimentem vznikla mnohá překvapení, že vlastně pozice neděláme vždy úplně správně pro své tělo (předsunování hlavy v podélných rotacích atd.) a že je fajn se buď nechat nafotit, nebo sám sebe zkontrolovat v zrcadle.

Vytiskni si článek!