Proti stresu je nutné se i správně stravovat

Vždy na začátku každé lekce Jógy proti stresu bude 15 minut povídání o stresu, příčinách a zvládání: praktické informace z jógy i zdravého stravování. Pro pevnou psychiku potřebujeme zdravý střed (dle TCM slezinu a  žaludek). Dostanete tedy výživová doporučení, ale rovněž se naučíte funkční cviky pro zpevnění břišního lisu a oblasti přechodu beder a hrudníku.
(Fotka: https://bodhitreepose.com/tag/yin-yoga/)
Vytiskni si článek!