Akupresurní jóga je osmitýdenní kurz, který bude probíhat v lednu a únoru 2019 v Shanti Yoga Studiu v Ostravě. Téma bude parádní: jóga ve spojení s akupresurou. Naučíte se důležité body, způsoby jejich stimulace, v rámci fyzického cvičení se zaměříme také na orgánovou sestavu a čeká vás vždy závěrečná prodloužená relaxace.

Všechny informace o kurzu najdete zde.

Lilkové kari je vegetariánské a bezlepkové jídlo, které díky použitému koření zahřeje i v zimě. Jako většina indických jídel je příprava rychlá a chuť báječná! Kari jsem podávala s opečenými plátky lotosového oddenku, rýží a ovocem kaki. V receptu najdete i varianty na další kari.

Celý recept a informace o lilku z pohledu dietetiky TCM najdete tady.

Polenta je původně italský pokrm a je to vlastně obyčejná kaše z kukuřičné mouky. Vaří se naslano i nasladko a v tradičních kuchařkách najdete informace o dlouhém a pracném vaření a míchání, což může leckoho odradit. Pokud si ale koupíte/namelete kukuřici najemno, stačí pár minut a jídlo je hotové!

Celý recept i s informacemi o působení polenty na zdraví najdete zde.

Na podzim a v zimě se v obchodě začínají objevovat nádherné oranžové plody tomelu japonského, který se u nás prodává pod obchodním jménem kaki (shi di). Existuje mnoho vyšlechtěných variant z původní, která obsahuje pecku. Přestože v zimním období většinou nekonzumuji syrové ovoce, kaki je výjimka.

Informace o využití kaki podle čínské dietetiky najdete zde.

Pho je klasická vietnamská polévka, která může být buď z hovězího (bo), nebo z kuřete (ga). Osobně dávám přednost variantě s hovězím, protože jsem si za léta, kdy se nedalo sehnat kvalitní kuře, vypěstovala vůči tomuto masu nedůvěru. Jedná se o silný vývar s kořením a s “oblohami”. Vynikající na zimní období!

Celý recept a zdravotní účinky najdete zde.

Mudru pro harmonizaci vodního elementu neboli jal-shaamak mudra vidíte vlevo. Váže se, jak je uvedeno výše, k vodnímu elementu našich těl, a tedy k ledvinám a močovému měchýři. Využívejte ji při práci nebo sledování telky, a spojte tak užitečně znalosti z ájurvédy a tradiční čínské medicíny, podle níž je zima právě obdobím ledvin a močového měchýře. Tip: ušijte si pytlík, do něj dejte mořskou sůl, pytlík nechejte ohřát v troubě a lehněte si na něj tak, ať vám zahřívá ledviny.

Více najdete zde.

V sobotu 3. listopadu se budu těšit na všechny zlínské jogíny, kteří mají chuť si se mnou projít 90minutovou lekcí mého autorského programu jógy (Bodyoga) zaměřenou na vnímání vlastního těla, správné provádění ásan a taky trochu na akupresurní působení na důležité body těla. Možná vezmu i ladičky :-).

Všechny info k lekci najdete zde.

Jednodenní workshop pro laickou i odbornou veřejnost v prostorách Jiného světa. Kurz je zaměřený na hlubokou analýzu našich rodinných, pracovních i přátelských vztahů a na jejich zlepšení pomocí pěti elementů. Každý z nás se narodil v některém z pěti elementů (dřevo, oheň, země, kov, voda). Tyto prvky na sebe vzájemně působí skrze tři různé cykly: rození (vztah matka–dítě), destrukce (dítě–matka) či ovládání (prarodič–vnuk).

Všechny informace o WS najdete zde.

Prosím všechny, kdo mají přednášky předplaceny, aby si v diářích opravili termín 15. 11. na 22. 11. První uvedený termín budu nečekaně mimo Ostravu, čili se sejdeme až 22. 11. Tento týden 25. 10. se těším v čase tak, jak byl naplánován. Díky za pochopení!