Mnoho let jsem se snažila dosáhnout stavu, kdy nebudu muset jezdit do supermarketů, ale vystačím si s potravinami, jejichž původ si sama vyberu a které seženu jinde než v monstrobchodech, kde mi vadí prakticky všechno – od osvětlení přes energie až po jediné zaměření – vydělat.

Celý článek najdete zde.

Cenný test k určení konstituce podle ájurvédy jsem převzala z chystané knihy Valerije Sineľnikova Harmonická strava (Eugenika 2019).

Celý test najdete zde.

Bůhví, odkud se tento název vzal. Já jej znám od svých prarodičů, kteří pocházeli z Jihlavy, kde se toto pojmenování tvarohové pomazánky běžně používá. Typická rozhuda je s pažitkou, ale do tvarohového základu je možno dát v podstatě jakékoli “plnidlo”.

Recept najdete zde.

Od konce dubna se budeme setkávat na osmidílném kurzu Osmidílná jógová stezka (pozor, 10. 6. se lekce nekoná!) Patandžalího pojetí jógy jako trénování osmi pilířů (nikoli schodů = jeden nenásleduje za druhým, nýbrž se praktikují společně) mě fascinuje po celou dobu, co se zabývám jógou.

Více informací najdete zde.

Pippali neboli dlouhý pepř (long pepper) – někdy také indický dlouhý pepř neboli pipli – má podobnou, ale pálivější chuť než klasický pepř Piper nigrum. V Evropě se skoro nepoužívá, je zde málokde k dostání a za velké peníze. Kdo jezdí do Indie, je lepší si pippali dovézt odtud za pár rupií. Tento blízký příbuzný pepře černého má tobolku složenou z množství malých plodů o velikosti máku.

Celý článek o pippali najdete zde.

Od 13. do 29. března 2019 jsme se toulali se skupinou čtrnácti účastníků od indického severu na jih. Náročná cesta zahrnovala pětidenní návštěvu Kolkaty, hlavního města Západního Bengálska, čtyřdenní putování po čajových plantážích v okolí Darjeelingu a pak válení se na rozpálené pláži Kudle beach.

Celou fotogalerii najdete zde.

PROBĚHLA OSTRAVSKÁ PREMIÉRA WORKSHOPU “VZTAHY PODLE PĚTI ELEMENTŮ”
…
Šest žen, šest příbehů, jeden hlubší než druhý… společné sdílení, exkurze do taoismu, výklad pěti elementů a následně analýza aktuálního (nebo stále žhavého) vztahu každé z účastnic. Díky, dámy, vždy mě naučíte něco nového!…

🤔JE ZAJÍMAVÉ, JAK SE BĚHEM ROKU MĚNÍ ENERGIE JOGÍNŮ🙏.
👉🏻Včera takto unaveně polehávali všichni úžasňáci z kurzu Akupresurní jóga @akupresurnijoga v ostravském @shantiyogaostrava – a referovali o únavě, kvůli níž:
🧘🏻‍♀️chtějí pomalejší a jemnější jógu
🧘‍♀️delší relaxaci
🧘🏼‍♀️delší úvodní povídání atd.
…
🕉A TAK JSME SE VČERA PŘIBLÍŽILI TRADIČNÍ JÓZE…📿
…
🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️Učitel jógy na západě musí neustále balancovat na hraně různých okolností své práce:
✅jak být učitelsky atraktivní, aby přitáhl do svých lekcí jogíny
✅jak vyvážit západní požadavek na výkon (který v nás je…) s tím, co vlastně má učit a rozvíjet jóga
✅jak vyvážit vlastní niterné představy o józe s tím, co klienti ještě ocení a “unesou”
✅jak se nenechat strhnout požadavky na aerobní cvičení s prvky jógy místo třeba Patandžalího jógové stezky, po níž by rád s lidmi kráčel
…
👌A TAK JSME TO VČERA RISKLI…🤝
…
Střihli jsme si klasickou JÓGU:
🧘🏻‍♂️výdrže v pozicích
🧘‍♂️sledování vlastního těla z odstupu “pozorovatele”
🧘🏼‍♂️úpravy pozic tak, aby byly víc pro moje/vaše tělo
🧘🏽‍♂️pozornost neustále stahovanou k sobě
🧘🏾‍♂️neustálé připomínání správného dýchání (což ostatně děláme v každé lekci)

🤦🏻‍♀️Náročné dny? Rozervaní vnějšími povinnostmi, stresem? Vraťte se k sobě:

• 🧘🏻‍♀️sedněte si do pohodlného sedu
• 🧘🏻‍♀️narovnejte páteř
• 🧘🏻‍♀️zavřete oči (pomohou vám dívat se dovnitř namísto ven)
• 🧘🏻‍♀️navnímejte svůj trup
• 🧘🏻‍♀️najděte v něm místo, kde bydlí vaše Já (většinou do něj nadechujeme)
• 🧘🏻‍♀️položte si na něj ruku
• 🧘🏻‍♀️představte si, že se celou pozorností do tohoto místa vnořujete a vnímáte sami sebe uvnitř, a nikoli venku. Chvíli tak zůstaňte. Opakujte podle potřeby.