6. 10. 2018: Participace na jógovém pobytu na Rusavě (fotogalerie)

Díky pozvání Petry Hetmerové ze Zenergyjóga studia ve Zlíně jsem na jejím jógovém víkendu v hotelu na Rusavě odučila jednu lekci Jógy proti stresu. Lekce to byla netypická, protože se jednalo o mně většinou neznámé cvičence a zároveň o první lekci specifického druhu jógy, kde bylo třeba chvíli také povídat. Mačkali jsme si body KI1 (ledviny 1) a LR3 (játra 3), řekli jsme si o nich něco, stimulovali jsme i další body (např. kolem zápěstí) a pracovali jsme s meridiány. Pozic jsme nedělali mnoho, ale dělali jsme v nich delší výdrže. Učili jsme se držet pevný střed těla (“břišní lis”), protože pevný střed (země) = pevná psychika… Pár fotek najdete níže (děkuji za ně Petře!).