19. 1. 2019: Zdravá páteř – celodenní workshop


Detaily události


Zdravá páteř je nutná pro správné fungování celého pohybového systému. Na energetické úrovni je nezbytná nejen pro správné plynutí energií (prána, čchi /qi/), ale také pro to, abychom vůbec mohli správně dýchat. Páteř na fyzické i energetické úrovni bude tématem celého sobotního workshopu. Probereme si její anatomii, připojení na důležité části pohybového aparátu, povíme si o nejčastějších patologiích páteře, o bolesti. Zacvičíme si jógu, která bude zaměřena na ohebnost páteře.

Program:

  • anatomie, fyziologie, patologie spojené s páteří (kosti, obratle, svaly, úpony)
  • páteř z pohledu jógy – sušumna, nádí
  • páteř z pohledu tradiční čínské medicíny (její bolest, jednotlivé úseky, shu body, akupresurní body, jemné masážní techniky)
  • jóga pro zdravá záda
  • koncentrační technika
  • uchovávání energie
  • jóga pro:
    • hrudní páteř
    • uvolněné klouby
    • bederní páteř
    • horní a dolní končetiny
    • krční páteř
    • protažení svalů a vazů
    • zpevňování středu = břišní lis
  • práce s vlastním tělem – postupné vcházení do ásan, zásady pro minimalizaci poškození páteře
  • pránájáma (dech)

S kým?

Kdy?

  • 19. ledna 2019
  • od 9. do 16.00 hod. (hodinu pauza na oběd)

Kde?

Za kolik?

  • 1 500 Kč
  • po zaslání přihlášky prosím o úhradu kurzovného na číslo účtu 1292729016/3030, VS 19012019, předmět platby: Vaše příjmení a jméno
  • nezasíláme informaci o obdržení platby!
  • fakturu ke své platbě dostanete před kurzem. Požadujete-li zálohovou fakturu, informujte mě o tom v e-mailu s přihláškou
  • místo máte rezervováno až po úhradě kurzovného
  • kdo budete chtít přibližně 30stránková skripta, počítejte s jednorázovou sumou 300 Kč

Přihlášky:

  • e-mailem na adresu biodaniela@seznam.cz
Vytiskni si článek!